性功能障碍包含勃起障碍、早射等方面，而勃起障碍不仅会影响到男性朋友自身的健康，也会影响到夫妻关系，给夫妻生活带来不必要的烦恼。对于患上勃起障碍的男性而言，最大的建议还是希望男性朋友能适当调整心态，积极面对治疗，这样才能促进勃起障碍的痊愈。除了药物治疗以外，在日常生活中，也可以通过改善一下日常生活习惯来提高性生活质量。
被勃起障碍问题所困扰的男性朋友可以试试下面的方法，对于缓解勃起障碍还是有一定的在帮助的。
1、饮食调养：多吃壮阳食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
2、意境转移法：勃起障碍患者在性生活时，男方可有意避开与性交有关的幻想，去思考其他问题，有助缓解勃起障碍的症状。
3、放松提气法：患者在性生活时，在及时消除不必要心里顾虑的同时，还应放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，同时把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。
最后温馨提醒，男性朋友如果发现自己出现了勃起障碍的症状，一定要引起重视，及时就医，目前，最新一代的磷酸二酯酶-5（PDE-5）是市面上较为常用的治疗勃起障碍的解决方案，其中枭雄阿伐那非这款产品是专门针对男性不举问题设计的，含有新一代磷酸二酯酶-5（PDE-5）抑制剂，相比传统的治疗药物，安全性更高，如果配合以上的三种方法，加上伴侣的支持，效果可能会成倍提升。
总而言之，勃起障碍问题没有一蹴而就，只有科学对待，才能从根本上解决！