情欲是男女正常的生理需求，正因为有了它，人类才得以繁衍。研究发现有些食物与营养素能够促进性欲、调节性感受和增强性功能，提高夫妻性生活的质量。那这些食物具体是哪些呢？
富含维生素E的食物：维生素E被认为是一种性维生素，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和硬不起来，还会导致性激素分泌减少并丧失生殖能力。
海产品：鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对男女性功能保健十分重要，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。
蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
关于提高夫妻性生活质量的食物小编就给大家介绍在这里，大家在平时生活中可以多食用一些以上食物，对增强性生活的和谐还是很有帮助的。