男人硬不起来出现问题，不举怎么办？

男人硬不起来，不举怎么办？不举这种疾病无论从哪个方面来讲，对男人的影响都是很大的，毕竟这种疾病关系着男人的面子跟“性福”，那问题来了，真的患有不举该怎么办？

1、选择合适的避孕套：有些朋友可能不太相信，认为我在开玩笑。其实采用圆紧口型的避孕套可以压迫阴茎的根部皮下组织静脉回流，使阴茎前端充血，那么龟头部的感觉就会比较敏感，紧接着对大脑的兴奋也是有所提高和增强的。

2、自我锻炼：患者可以利用自己身体的特点进行治疗，比如说在清晨阴茎自然勃起的时候，患者可以进行一些适当训练，这样一来可以训练自己的持久度，二来也可以提高自己的自信。

另外在饮食上也要注意：

1、硬不起来，不举患者饮食要以软食为主，日常可以适当地食用一些滋补的食物，如蛋类、莲子、核桃等。

2、硬不起来，不举患者要多吃有壮阳补肾功效的食物，如鸡肉、海虾、羊肾、泥鳅、河虾、海参、韭菜、大蒜等，日常可以多食用，对缓解不举症状是有很好帮助的。

3、硬不起来，不举患者要补锌，锌是精液中的重要成分，充足的锌元素有助提高精子质量和数量。牡蛎、鸡肝、鸡蛋、花生米等都是含锌丰富的食物，日常可以多吃。