性功能是否正常对每个男人来说，都是非常重要的，所以我们在平时就应该注意保护好自己的身体，避免这种可怕的疾病伤害到自己，并且性功能是体现男性健康的表征，因此当男性出现性功能障碍时，就说明身体出现了问题，这时候就需要引起重视了。如果只是偶尔一次，可以通过这些方式恢复，如果长期受到这方面的困扰，需要及时的进行治疗。
1、自我锻炼，患者可以利用自己身体的特点来进行治疗，比如说清晨阴茎自然勃起的规律，患者可以进行适当的训练，在清晨进行性生活是比较容易成功的，这样可以训练自己的持久度，也可以提高自己的自信。
2、患者的饮食要以软食为主，日常可以适当地食用一些滋补的食物，如蛋类和老火汤等。患者也要多吃壮阳食物，有壮阳补肾功效的食物，对缓解阳痿早泄症状也有很好的帮助，必须要特别的注意。
注意事项：
性功能勃起障碍的出现，对男性的伤害是非常直接的，必须要及时的进行相关的治疗，目前，最新一代的磷酸二酯酶-5（PDE-5）是市面上较为常用的治疗性功能障碍的解决方案，其中枭雄阿伐那非，因为起效快，持续时间短，也较为专一，受到了广大男性的一致认可。所以患者发现自己性功能方面存在问题时可以服用枭雄阿伐那非进行治疗，但一定要遵医嘱用药，除了药物治疗以外，还可以通过运动锻炼，增强男性腿部和腰腹部，以及上肢肌肉的强度，也有助缓解相关的异常症状，提高性爱质量，平时可以尝试一下。
