男人硬不起来的这些预防方法要知道

说到男人硬不起来，大家肯定能想到阳痿早泄，这是是一种性功能障碍，如今很多男性因为巨大的生活压力导致自己出现阳痿早泄的状况，男性朋友怎么预防阳痿早泄呢？

1、手淫要戒掉：据了解有三分之一男性阳痿早泄都是因为手淫导致的，希望每一位男性都要养成良好的生活习惯，平常减少手淫的次数，这样可以从根本上杜绝阳痿早泄的出现。

2、注意“体位”：大家在性生活的时候能够采取女上男下位，当男性有临近射精的感觉的时候阴茎需要立即停止，女性用拇指挤压夹住阴茎的系带处，时间为3秒-4秒，半分钟后射精反射消失后，可以再继续性生活，每天联系4-5次，这样可以提高射精阈值，预防阳痿早泄。

3、下拉阴囊：男性在性兴奋的时候阴囊是紧缩的，为了能够降低性兴奋而达到延迟射精的目的，建议大家可以主动地向下牵拉阴囊，也可以抓住睾丸向下牵拉，这样就会延迟射精。

4、吃红枣：红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对阳痿早泄患者有很好的食疗效果。

5、安全套：安全套是一种屏障，使用安全套会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性，但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。

最后希望每一位男性朋友在平时能够做好身体保健，无论是硬不起来还是硬的起来，只要大家坚持去做，阳痿早泄的发生几率会大大降低。