阴茎勃起硬度对男性非常重要，那么你知道男性如何提高阴茎勃起硬度吗？
如果你想有良好的性生活质量，阴茎的勃起硬度是至关重要的。如果阴茎硬度不够，女性就难以满足性生活。如果男性的阴茎硬度不够，他们就会变得非常自卑。因此，男性提升阴茎硬度非常重要。你知道如何提高男性的阴茎硬度吗？
提升男性阴茎硬度的方法
立刻戒烟
戒烟是提升阴茎硬度的主要方法，由于研究表明，烟民的阴茎勃起硬度为5，而非9。吸烟会破坏阴茎的血管，使海棉有弹性，造成阴茎勃起时血液不足，造成硬度不足。
远离情人
假如你有情人，这也是阴茎硬度减少的原因之一。由于当一个男人有情人时，当他与情人发生性关系时，他会感到内疚，这会导致焦虑和阳痿。一旦出现阳痿，阴茎的勃起硬度几乎为0。
因此，如果你想提升阴茎的硬度，远离情人是你必须做的食物。
性别过强
根据研究数据，几乎三分之一的阳痿男性是由阴茎损伤引起的。当男性发生性行为时，如果性生活过于激烈，很可能会导致阴茎损伤。因此，男女在做爱时，不要有过度的暴力。
多大哈欠
在我们打呵欠时，它能够促进我们的大脑产生一种叫做一氧化氮的物质，它能帮助我们保护心血管系统，协助阴茎传递血液，医治男性性功能障碍，基本上用于促进一氧化氮的形成。
阴茎硬度不够吃什么
驴肉
俗话说，天上的龙肉和地下的驴肉说明驴肉不仅美味，并且营养全面。据中医记载，吃驴肉具有养血、补气、滋阴壮阳的功效，可用于治疗男性阳痿。
淡菜
淡菜是一种常见的海鲜海鲜商品，含有大量的营养物质，能滋养精粹，巩固肾脏。研究表明，如果男性经常有遗精、肾缺乏和阳痿，能通过吃清淡的蔬菜来调节。如果男性阴茎勃起，硬度不足，也可以吃清淡的蔬菜来治疗。