女人补肾吃哪些食物好 黑色食物养颜补肾最有效

　　补肾不仅是男性的事情，很多女性也需要补肾，如果女人的肾脏出现问题的话，人会很快地衰老，因此，女人在日常生活中也要注意补肾。下面就一起来看看女人补肾吃哪些食物好？黑色食物养颜补肾最有效，具体一起来了解下吧。

　　女人补肾吃哪些食物好

　　黑豆：补肾、活血、解毒、润肤

　　黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。而黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素，同样有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。

　　李时珍在《本草纲目》中有说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益，再者黑豆还可以调理月经，调理体内荷尔蒙。