适合补肾的食物有哪些 男性补肾食物分享

　　男性如果想要补肾，那么过程是非常重要的，为了调节脾胃，饮食方面是需要注意好的，那么适合用来补肾的菜有哪些呢?补肾菜既不会引起发胖和脂肪过高，又能促进血液循环，加快身体修复，接下来就赶紧通过本文了解一下吧。

　　适合补肾的食物

　　韭菜籽

　　人们常说，韭菜壮阳，其实不然，真正能补肾的是韭菜籽!韭菜籽有补肾固精之效，用于肝肾缺乏、肾阳虚衰所致的生理疾病，腰膝酸软的痛苦。

　　平时大家可以用韭菜籽粉，饭前或饭后，每次一勺子(10克左右)，放入半小杯温开水，摇匀后，直接喝掉，每天中午晚上各1次。

　　山萸肉

　　山萸肉补益肝肾，补虚固脱，涩精止汗，用于肝肾不足之腰酸、头晕目眩。有时也用于大病之后，阳气虚脱，有着“起死回生之功效”。

　　平时可以用山萸肉50～100克煎浓汤服用。

　　黄芪

　　“常喝黄芪汤，防病保健康”，意思是说经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。

　　黄芪和人参均属补气、补肾的良药，回阳救逆，常用于补虚为主的体衰日久、无力者。

　　山药

　　山药，是肾虚者的补肾最佳选择，既能补阳又能强健脏腑功能。

　　山药配黄芪，可治消渴、虚劳喘逆，经常结合用枸杞子、桑椹子等这些药食同源的中药材做茶泡饮，可补肾强身，增强抵抗力，可以起到较好的保健养生功效。