女性怎么可以让下边越来越紧 盘点改善阴部松弛的方法

　　如果女性出现阴道松弛的情况，那么就很有可能是由于妊娠分娩的创伤，年龄导致的激素水平下降引起的。那么我们要怎么才能女性阴道变紧呢?接下来小编就通过本文为大家带来改善阴部松弛的方法，希望大家会感兴趣。

　　女性怎么可以让下边越来越紧

　　1、缩阴运动：女性想使阴道变紧可以进行缩阴运动、提肛运动、瑜伽运动等，但需要持之以恒才能达到缩阴的效果。在进行缩阴运动时，需要在床上平卧，将双脚抬起，形成弧形，之后再将身体缓缓放下，每天重复30次以上，可以达到缩阴的效果;

　　2、中断排尿运动：可以锻炼和治疗产后大小便失禁，增强盆底肌肉的舒缓功能，从而达到缩阴的目的;

　　3、阴道紧缩术：适用于各种原因引起的阴道松弛患者，许多妇女由于各种原因引起阴道括约肌的功能减弱，黏膜皱襞变少、 变浅，空气大量进入，阴道失去控制，发出细响的声响，影响正常的性生活。凡因阴道分娩、陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合较差、先天性原因引起的阴道松弛，致使性生活不满意的患者，都可以考虑使用阴道紧缩术。