男人出现肾虚的症状，那么就要及时的补肾，今天小编给大家分享下补肾的食疗方，让大家不在担心肾虚，下面一起来看看吧。
补肾的食疗方
1、海参小米粥
主料：海参、小米。
辅料：鸡汤、姜片
调料：黄酒、食盐
做法：1、提前将海参浸泡在开水中24小时，每隔8小时换一次开水；2、用剪刀剪开海参，把内脏去除，然后清洗干净备用；3、提前将小米用清水浸泡1个小时；4、把准备好的鸡汤放入泡好的小米中，开小火慢炖20分钟，煮的过程中要不断的搅拌；5、锅中放入清水烧热，放入姜片和海参，加点黄酒，焯一下，然后放入小米粥中，加入适量的使用，炖好倒入碗中，即可食用。
2、香辣猪蹄
主料：猪蹄。
辅料：八角、小葱、香叶、桂皮、干辣椒、冰糖、姜片。
调料：料酒、生抽、老抽、食盐、白糖，
做法：1、猪蹄剁成块，锅中放入清水，放入猪蹄，再放入冰糖和生姜去腥，水开后把猪蹄捞出用清水冲洗几遍，洗干净备用；2、起锅烧油，放入冰糖，开小火炒至冰糖为枣红色，倒入焯好的猪蹄，翻炒上色，放入八角、干辣椒、桂皮、香叶、姜片，翻炒均匀；3、倒适量料酒、生抽、老抽，翻炒均匀；4、把猪蹄倒入砂锅中，加清水没过猪蹄，放入小葱结，加适量食盐、白糖，盖上盖，用大火煮开后转小火炖1小时，即可出国装盘食用。
3、土豆鸡块
主料：鸡肉。
辅料：土豆、香菇、香葱、大蒜、生姜。
调料：料酒、老抽、生抽、食用油、食盐、白酒。
做法：1、将鸡块清洗一下，切块放入碗中，碗中加姜片、蒜段、葱段，倒入料酒、老抽、生抽，搅拌均匀，腌制10分钟；2、热锅倒油，放入姜片和葱段炒香，炒香后放入腌制好的鸡块，翻炒几下，加入适量的白酒，搅拌，加入适量的清水，盖上盖，用小火煮半小时；3、半小时后揭盖，放入切好的土豆片和香菇，加适量食盐，搅拌均匀盖上盖焖15分钟，洒上蒜段即可出锅使用。（这样爱(www.zheyangai.com)原创专稿，如需转载请注明出处。)