如何防止男人性衰老，拥有良好的夫妻性生活

夫妻性生活是人类生活中的一个重要环节，但随着人的年龄增长，夫妻性生活会日渐减少，这是器官功能客观的变化规律，但主观上有意识地作适宜的努力，会推迟性衰老的到来，注意以下问题，可有助于防止性衰老。

1、人进入中年以后，不要简单地将身体其他方面的一些小变与性的机能联系起来，要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的，在精神上立于不败之地。

2、加强体力运动和营养、注意着重锻炼下半身，性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素E及微量元素的食物。

3、心情要开朗，不为身边区区小事而烦恼，胸怀开阔是不老的心泉，保持有益身心的业余爱好，多与同事、朋友和家里人加强思想沟通。

4、戒掉烟、酒等不良的嗜好或习惯，保持生活的规律性，保证每天有充分的睡眠。

5、男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强，这时特别要注意适当的节制，照顾到对方。

6、多进行夫妻之间非性生活方式的活动，有助于增进双方的亲密感和依恋之情。进入中年特别是进入老年之后，夫妻性生活的次数会减少，但感情交流同样重要，它有助于活跃身心健康。