阴道松弛怎么办 锻炼PC肌真的能紧致吗

　　阴道松弛怎么办？锻炼PC肌真的能紧致吗？阴道松弛，是女性随着年龄增长出现的一种生理状况，多发生在产后人群。它的产生往往会导致男女性生活不和谐，影响伴侣之间的幸福生活。。.。。那么阴道松弛怎么办？锻炼PC肌真的能紧致吗？下面就一起来具体了解一下吧，不要错过咯。

　　阴道松弛怎么办

　　很多女性对于变“紧”都有这样的误区：她们认为，在X爱时分，只要一直用力收缩下体（或Y道），就会变紧致。

　　然而，真相并非如此。

　　真实的情况是，在他刚进来的时候，收缩，不，其实应该理解为，一种真空吸进的感觉，这样Y道才会紧致。

　　而当对方完全进入以后，放松，在里面的部分，越能感受到压迫感。

　　这有点像，一个扎紧的气球，你挤其中一边，另外一边，就会变大。

　　所以，在X爱的时候，千万不要一直崩得紧紧的。这样，自己也会因为太紧张，很难得到愉悦感。我们需要配合节奏和呼吸，来控制自己的肌肉。

　　体位，其实也关乎紧致的体验感。天天喊着“涨姿势！涨姿势！”…但是，你真的知道哪个X爱姿势会有“紧”声尖叫的感觉吗？

　　大部分X爱姿势，都是女人，张开双腿，来接纳爱人。很多时候啊，你稍微改变一下，把分腿改成夹腿，体验可能就，大有不同。

　　比如说，传统的女下男上，女人要试着，把环在他腰上的腿，并拢、抬高、架到他坚实的肩膀上。

　　这样会觉得格外紧致，但是用这个体位，要注意照顾到女人的Y蒂，给予因地周围足够的关注和压力。或者，使用侧卧的姿势。

　　锻炼PC肌真的能紧致吗

　　接下来，我们就要直面问题：松弛了怎么办？锻炼PC肌，真的能紧致？

　　如果看到这里，还不知道PC肌是何物的同学，建议好好学习回顾一下我们之前讲的关于PC肌的文章，这里我就不多说了。

　　锻炼pc肌，不但能够让Y道更加紧致，也能让爱人，有更完美的体验。

　　同时，能增强自己对性的敏感度，让糕潮来得更猛烈一些，甚至，只是锻炼也能享受到，一浪接一浪的糕潮哦~

　　除此之外，比较强韧的PC肌，能保证分娩时，更加顺利，所以，刚才那位担心分娩疼痛和产后Y道松弛的姑娘，这可是一箭双雕的好办法。

　　对男人来说，PC肌也是必练的肌肉。PC肌强健的男人，爆发力更强、时间控制也更加自如。

　　锻炼pc肌的办法，有很多，深蹲、凯格尔运动，都可以。但第一步都是，找到pc肌。

　　找到pc肌以后，就随时随地，开练吧。

　　站着、坐着、躺着，你搭地铁、你上班，甚至在酥软的床上，或者在听，陈见说的音频课程的时候，都可以试着，像憋尿一样，收缩肌肉。

　　记住，不要使错了劲，发力点在Y道，而不是在臀部或者腹部。