每次2分钟就结束了
很多时候，我们发现自己每次都只能在某件事情上坚持短短的两分钟，就会感到十分沮丧。这种情况在生活中经常会出现，比如我们坚持不了跑步、阅读、学习等习惯。
这是为什么
首先，我们需要明确的是，能不能坚持做某件事情，和这件事情本身的性质有很大关系。比如，如果你不喜欢跑步，即使勉强坚持下去，也始终无法持续很久。此外，一些事情比较无聊、枯燥，比如背单词，更难以坚持做下去。
其次，我们的意志力也很重要。如果你的意志力比较薄弱，很容易受到一些干扰和诱惑而放弃。这些干扰和诱惑往往来自于周围的环境和人，比如手机、电视、社交媒体、同事、朋友等。
怎么改变这种情况
首先，我们要找到正确的方法。针对每件事情的不同性质，需要采用不同的方法来帮助自己坚持下去。比如，如果你想坚持跑步，可以找一个跑步伙伴一起跑步，或者设置一个目标，比如参加一个马拉松比赛。
其次，要增强自己的意志力。可以通过培养好习惯、掌握一些专注技巧、减少干扰和诱惑等方式来增强自己的意志力。比如，可以定期制定计划，并坚持执行；可以学习一些冥想、呼吸、放松技巧等来增强专注力；可以关闭手机、电视等干扰因素，让自己更加专注于目标。
结语
每次2分钟就结束了这种情况并不是很严重，只要我们找到正确的方法并增强自己的意志力，就能够克服困难，坚持下去。当然，如果情况严重，影响到了生活和工作，可以寻求专业的帮助和建议。