为何硬度不如以前？
现代生活水平的提高与科学技术的发展，让我们的生活方式发生了翻天覆地的变化。然而，在这个日新月异的时代，许多人发现自己的身体已经远不如以前那么强壮，以致于在某些方面显得没以前那么“硬”了。
生活方式的改变
现代人的生活方式发生了巨大的改变，人们更多地选择了久坐，较少运动。这不仅导致肌肉萎缩，骨密度下降，还会损害身体的代谢能力和循环系统。所以，要想保持以前的硬度，一定要在生活中加入运动的元素。
饮食问题
现代人日常生活中更倾向于懒得动手做饭，大多数人喜欢选择外卖等快餐，这些食物大部分都含有高热量和高脂肪。食物的成分往往成为了对身体的伤害。身体不断地受到这些有害物质的攻击，它们就会积累在我们的体内。如果要保持身体的硬度，我们应该摒弃不良饮食习惯，提高饮食品质。
环境问题
现代社会的环境对我们的身体健康也是一个大问题。许多有害物质如：烟草烟雾，汽车尾气等等，都会造成伤害。此外，随着工业化的不断推进，许多地区已经遭受了严重的环境污染，这些都对人体产生严重的损害。因此，在日常生活中，我们应该尽可能地避免这些环境因素的侵害，保护自己的身体健康。
结论
总而言之，现代人的生活方式发生了巨大的变化，我们的身体也受到了很大的影响。要保持以前的硬度，除了注意均衡饮食外，还要加强运动锻炼，建立健康的生活习惯，并减少不良的环境因素的侵害。