早泄给男人的自信心带来很大的挫折与严厉打击，严重影响夫妻之间的性日常生活。早泄除开立刻与医生商议以外，还有一些自身积极主动防止。假如你早泄了?
第一手，节省屋子，戒除手淫
长期性屋子过多，沉浸于情色中，频繁手淫造成精神疲惫是阳筋挛、早泄的主要原因，是禁忌之列。实践经验证明，夫妻分床，暂停夫妻生活一段时间，防止各种类型性兴奋，适当休息脑神经和生殖器官，绝对是预防阳痿和早泄的主要措施。
第二，清除心理障碍
深刻理解两性知识，深刻理解精神要素对作用产生的影响。要正确认识性欲望，不可以被称作看不到人的事而厌烦和不安，不要因为一两次性生活不成功而抑郁，没自信的夫妻会增加情感交流，清除不和睦的因素，默默地协作，女性来照顾、抚摸、激励老公，尽量减少不满意，给丈夫产生精神工作压力
第三招，饮食调养
1:多吃些壮阳食物:壮阳食物主要包含羊肉、牛肉、麻雀鸟、核桃仁、皮鞭、羊腰等动物肝脏含有大量雌激素和肾上腺生长激素，能增强精子的活力，增强性欲，都是壮阳食品
2:不用忌讳:民俗流传一些观点，如吃哈密瓜会导致阳痿等。毫无根据。没必要忌讳预防阳痿和早泄，防止四处防止，提升心理压力，防止缺乏营养和体质虚弱。
第四招，增强身体素质
体质虚弱，劳累过度，休息不好，焦虑不安长久的用脑，是患病要素，主动从业锻炼身体，增强抵抗力，并多注意休息，避免劳累过度，调节中枢系统作用失调。
第五招、慎重服药
1:中医学对该病的预防，注重辨证施治，按照多种不同的体质类型对证下药，不是简单的应用壮阳中药。盲目的乱用补肾壮阳剂，不一定能增强性功能，反倒造成某些疾病。
2:到现在为止，药物都还没一样是治阳痿、早泄的专用药，反过来却也有不少药品能够导致阳痿，如降血压药肼苯哒嗓、复方利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿剂速尿、安体舒通，治胃腹疼的阿托品、普鲁苯辛，治霜霉病的甲氰咪胍，止疼药吗啡、度冷丁，安定片利眠宁、安眠酮，激素类药乙蔗酚、安宫黄体酮等。这种药品虽然不能使服用者都产生阳痉，但应该谨慎，不适合长期用。
第六招、戒烟酒
长期抽烟会妨碍血夜注入人体外围，干扰阴经的血液循环系统，危害性感觉的形成。海外学者强调，造成血流不畅而引起阳痉的影响因素有吸烟、糖尿病患者、胆固醇高和冠心病，而吸烟为主。酒是一种性激素内毒素，饮酒过多或酗酒可让性激素中毒了，男人体现为血液中辜丸酮减少，70一80%得人发生勃起障碍或不育症。
第七招、推拿防止
1:常常按第四椎间盘。
2:按摩手指:用右手大拇指、中指和食指把握住右手中指，从指根向手指尖伸展，直至皮肤变红才行用右手的3根手指头轻按右手无名指和小指间的骨骼，使皮肤变红就可以。
7个阶段教你医治早泄
1:自信心
最先，男性应当相信自己作用身心健康正常的，有时候所发生的早泄如同发烧感冒一样很快就治愈，因此没必要在乎。不但男性自身有信心，女性也有利于男性创建这类自信心。
2:放松性生活是夫妻之间情感交流并满足的办法。在性生活时，别把精神集中在能不能早泄的念头上，放松情绪感受老婆的温婉。
3:暗示着
与妻子性交时，我一定能延长射精时间的时间也，不可以尽早排出来精夜，提升这样的想法，静静地心理暗示，获得很好的效果。
4;理智
男性在夫妻生活勾起环节必须努力平稳自己的感情，但过度激动得话，可以采取记诵诗文、记诵数据等分散注意力的办法。
5:了解
女性以同情关注的心态宽慰老公，不必责怪、痛苦、奎落。不然，状况会更严重。
6:与
女性细心与男性协作，激情温柔地肉身触碰、包容支持的心态、必须的抚摸等有利于男性功能性的超常发挥。
7:自然环境
挑选最好的时间与环境，假日早晨醒来后，或是后半夜并没有环境干扰时，这种自然条件能让男性放松。
这类心理疗法适用精神心理障碍所引起的早泄，不妨试一试。可以先资询在线咨询医生，清楚自己是否属于该类早泄。