什么是性瘾？
性瘾，即性上瘾，是一种在性行为中寻求延续快乐感的强烈欲望，成为日常生活中的主要关注点。类似于其他强迫症，性瘾会导致个人的思想和行为追求性满足的最高程度，最终可能会带来一系列负面影响，包括自杀威胁、破裂关系以及性病传染等。
如何判断自己是否患有性瘾？
对于很多人来说，性瘾可能不是一个容易识别的概念。有些人可能对性行为有强烈的欲望，但无法识别这是否仅仅是正常的性欲望。以下几点可能表明你存在性瘾的病症：
无法停止关注性行为话题
频繁地与多个性伴侣发生性行为
无法控制自己的性欲望
对于性行为所付出的代价，无论是时间、金钱或健康，都不完全想到
经常陷入自我反思、羞耻和自我谴责的情绪状态
如果问题确实存在，您可能会感到失去控制，难以自我抑制，甚至以牺牲性瘾为代价，以维护身体或心理状况的改变。
性瘾的治疗方法
了解性瘾是一回事，如何治疗是另一回事。如果你发现自己有性瘾的病症，有以下几种选择：
快速疗法：该方法可以帮助人们立即缓解一些紧迫的紧张、挫折或流行情感，并帮助他们重组一些基本的自我认同和支持
简短的疗法：这种疗法可能涉及探索个人情感和行为的基本原因，并为患者提供有关如何培养健康性行为的方法和技巧的信息
长期治疗：这种治疗涉及调查在童年或早期社会阶段遭受的情感伤害或冲突，并提供有关性行为如何有利于患者的潜力议程，以及如何将这种行为与其他正健康的行为结合起来的信息
有许多有效的治疗方法，可以与治疗师商讨最适合您的方式。
建立正常的性行为
如果您正在治疗陷入性瘾，或者想要防止这种情况的发生，请记住以下一些有助于建立正常性行为的方法：
为自己设定合理的性行为目标。例如，一周只有一次性行为并使用安全套，或者确保您只有一个长期的性伴侣。
思考有关性的方式。性不是一种社会目的，而是能够为您和参与者带来享乐的方式。不要让性行为完全占据你的头脑。
寻求支持。与其他有类似问题的人交流，或者得到立即的专业治疗，这将使整个过程更加容易并有很大的好处。
学会适当的性技巧和安全行为。这可以助于您自信让您的性欲望得到满足，同时保护您的健康和人际关系。
在性行为之外，寻求其他活动来使自己充实感。例如，花时间与朋友在一起、读书，或者参加某种运动活动。
治疗性瘾可能是个漫长的过程，但是通过逐步改变你对性的看法和行为，您可以建立一个更加健康的性行为，并恢复自己在社交和身体健康方面的生活态度。