飞机打多了有什么办法恢复吗
对于经常乘坐飞机的人来说，一些常见的问题就是眼睛干涩、飞行疲劳、心态紧张等等。虽然这些问题可以在乘坐前进行一些预防措施，但是如果已经出现了问题，我们该如何恢复呢？
喝水
对于乘坐长时间飞行的人来说，一个非常重要的防护措施是要多喝水。因为在高空中，机舱内的空气湿度非常低，呼吸空气会导致身体的水分流失。因此，持续不断地补充水分非常重要。
当我们在飞行过程中感到眼睛干燥、嘴唇干裂等症状时，意味着我们需要喝更多的水。一般来说，每小时饮用200毫升的清水是非常重要的，这可以让我们的身体得到充分的补充。
运动
当我们乘坐长时间的飞行时，身体会陷入静态状态，难免会感到身体酸痛、疲劳。为了缓解这些症状，我们需要在机舱内进行一些简单的运动。
例如：站起来走走、伸张身躯、做一些简单的体操等等。这些运动可以增加机体的活力，同时也有助于提高血液循环，达到缓解身体疲劳的作用。
聊天
对于有些人来说，当他们坐在长时间的飞行中时，很容易将自己的思想集中在一个地方，感到焦虑和心态紧张。为了缓解这些症状，和周围的人聊天是一个非常有效的方法。
无论你和谁聊天，这都有助于你从舒缓心态，从而缓解身体的疲劳。如果你是一个害羞的人，你也可以尝试打开电视或者阅读杂志来转移注意力。
结论
飞机打多了，对于身体的影响是不可避免的，但是我们可以通过一些简单的方法来缓解这些不适感。同时，我们也需要意识到，在飞行前就进行必要的准备，以确保我们能够安全地乘坐飞机。