自我治疗早射方法 5个方法调理早泄见效快

早泄会严重影响夫妻生活，要想自己治疗早泄可以从以下几方面入手：

一、首先要调整自己的心理状态，不要有思想负担，在性生活的时候不要有紧张的情绪。

二、戒除不良的生活习惯，防止熬夜、吸烟、嗜酒。早起早睡，坚持每天锻炼身体，多做有氧运动，增强机体耐受性。

三、对于包皮过长的男性，建议行包皮环切术，显露龟头，增加与内裤的磨擦，减少龟头的敏感度。

四、也可以在龟头局部使用局麻药，比如利多卡因或丙胺卡因乳膏，减少龟头的敏感度，治疗早泄。