老硬是什么？
老硬是一种常见的中老年人疾病，也被称为腰椎间盘突出症，其主要症状为腰痛、腰部僵硬、腿痛、下肢无力等。老硬是一种慢性病，病发后往往需要较长的治疗时间才能得到痊愈，并且容易复发。
老硬的成因是什么？
老硬的成因比较复杂，主要与以下因素有关：
体质因素：体质差、肥胖等会增加患病风险。
生活习惯：长时间保持同一姿势、久坐不动、腰腹肌力量不足等都是患上老硬的常见原因。
年龄因素：随着年龄的增长，腰椎间盘的弹性和水分含量减少，容易出现老化、退变等问题。
其他因素：如外伤、感染、工作压力等因素也会影响腰椎间盘的健康。
老硬的治疗方法有哪些？
老硬的治疗方法主要包括：
休息法：在发病期间适当休息，减少腰部负荷。
物理疗法：如理疗、推拿、针灸等可以缓解症状，促进血液循环，缓解肌肉僵硬。
药物治疗：如非甾体抗炎药、镇痛药等可以缓解疼痛和炎症反应。
手术治疗：如病情较为严重或病程较长，无法通过保守治疗缓解症状，可以考虑手术治疗。
如何预防老硬？
要预防老硬，需要注意以下几点:
保持良好的体态：避免过度弯曲、过度伸展、久坐不动。
注意腰部护理：如睡眠时使用适当的枕头和床垫，不要用力扭转腰部。
加强锻炼：适当进行腰部、腹部的运动可以增强腹肌和腰肌的力量，减少腰部负荷。
定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗潜在的腰椎间盘问题。
以上是我对老硬的认识和理解，希望对您有所帮助。