男人吃什么性功能持久一点
男人想要在性生活中拥有更持久的性功能，除了通过锻炼身体和改变生活习惯来提高身体素质外，还可以通过合理的饮食来提供身体所需的营养物质，增强性功能。那么男人吃什么能够使性功能更持久一些呢？下面就来介绍一下。
多吃富含精氨酸的食物
精氨酸在体内是一种较为重要的氨基酸，对于男性来说，它更是一种非常重要的营养物质，因为它与精子的生成和质量有着密切的关系。因此，男人要想提高性功能的话，多吃一些富含精氨酸的食物是非常必要的。比如说，牛肉、鲜鱼、海参、芝士、芝麻等食物，都富含较为丰富的精氨酸。
多吃一些富含锌的食物
锌也是男性非常重要的营养物质之一，因为它与生精、制造精液密切相关，对于维护男性的生殖系统健康发育也有着重要的作用。因此，男人要想提高性功能，多吃一些富含锌的食物也是非常必要的。比如说，牛肉、羊肉、海鲜、蛋类、豆类、花生等食物，都富含较为丰富的锌元素。
合理补充一些有益的微量元素
除了精氨酸和锌外，还有一些微量元素对于男性的性功能也有着较为重要的保障作用。比如说，硒、铬、钼、镁等元素，都对于促进男性的性功能发挥着一定的作用，因此，男人在日常饮食中，也要注重补充这些微量元素，从而增强自己的性功能。比如说，多吃一些富含硒的食物，如海鲜、瘦肉、糙米等等，可以帮助男性维持更健康的性生活。
总之，男人想要提高性功能，除了平时注重锻炼和生活习惯养成外，饮食上也要合理搭配，多吃一些富含精氨酸、锌和其他微量元素的食物，才能更好地保护自己的身体健康。