如何让男人变得更持久？是很多女性朋友关心的问题。事实上，很多男性在性爱过程中很难控制自己的兴奋，无法持久时间较长。这不仅会影响男性的自信心，还会给双方的性生活带来不必要的压力。针对这个问题，接下来将介绍几种男人变得更持久的方法。
一、缓慢的前戏
很多男性在性爱中常常直接进行插入式的行为，这样会让男性更快地兴奋，很难控制自己的身体。所以，在性爱之前，双方可以尝试进行缓慢的前戏，通过亲吻、抚摸、舌吻等方式来增加彼此之间的性趣和贴近感，同时也可以让男性逐渐降低身体的兴奋度，更容易掌控自己的身体。
二、锻炼身体
健康的身体状况对男人的性能力有着至关重要的影响，许多男性因为身体状态欠佳而无法保持性行为时间较长。因此，男性可以通过坚持锻炼身体的方式来改善自己的身体状态，增强性能力，例如进行有氧运动，如跑步、游泳等，这些活动可以促进血液循环，降低身体的压力，从而改善男性的性能力，增加持续时间。
三、学习控制自己的呼吸
在性爱中，男性可以通过控制自己的呼吸来帮助自己更好地掌控自己的身体，更容易延长持续时间。当男性感到即将高潮时，可以缓慢地深呼吸，放松身体，让自己进入平静的心态状态，这样可以有效地减缓男性身体的兴奋程度，帮助男性更好地控制自己的身体。
四、尝试使用延时产品
现代技术的发展让男性在性爱上也有了更多的选择，例如一些延时产品，可以帮助男性掌控自己的身体，延长性爱的时间。当然，在使用这些产品时，男性也需要注意选择正确的产品，并遵守产品使用说明，切勿超过使用说明所给出的用量，以免造成不必要的副作用。
总的来说，男性怎么样变持久，需要男性本身进行调节和改变，注重身体健康，缓慢的前戏，锻炼呼吸等方法，可以帮助男性更好地控制自己的身体，增加性行为时间，提高性福感。同时，也要理性选择性爱方式，及时适当地使用延时产品，避免对身体造成不良影响。