男人“不举”是常见的性功能障碍之一，在临床上称为勃起障碍，随着年龄增长，这种疾病的发病率也会随之增高。“不举”不仅会影响夫妻关系，还对男性的身心健康有很大的危害，那男性“不举”该怎么调理呢？
1、黑枣：黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。
2、淡菜：淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、消渴等症。
3、山药：山药含胆碱、黏液汁、蛋白、淀粉、胡萝卜素、维生素C、维生素B、铜、钙、磷、铁等营养物质，具有滋肾益肺、补脾健胃功效，常吃可以治疗肾气亏损所导致的男子遗精、早泄等病。
4、黑木耳：我国医学历来认为黑木耳有滋润强壮，清肺益气，补肾补虚，镇静止痛等功效，黑木耳也是中医用来治疗腰腿疼痛，肾虚气虚，痔疮出血和产后虚弱等病症常用的配方药物。
男性不举朋友在家可以尝试着调理自己的饮食，试试这些食物，对于病情的恢复还是有帮助的，如果情况没有好转，一定要及时到医院进行检查。