老公出轨，妻子心里痛苦
当听到老公出轨的消息时，妻子的内心无疑是疼痛不已的。这时，妻子需要面对的不仅是在婚姻上的背叛，更是历程上的挑战。她需要在婚姻中重新建立信任，同时要想方设法减轻自己的心理负担。在这个时候，深呼吸、冷静思考和寻求心理治疗或者其他形式的婚姻指导，都有助于妻子平衡自己的情绪、重新找到生活的意义。
老公出轨，妻子要先冷静下来
当妻子得到老公出轨的消息时，第一反应可能是悲痛、愤怒、失落和不知所措。然而，这些情绪都会干扰妻子的思维过程，增加各种冲动的行为，而且容易抱怨、指责和抵触。为了更好的应对老公出轨带来的痛苦，妻子首先需要冷静下来，让自己的思维清晰，并尽可能理性地看待这件事情。
老公出轨，妻子需要学会原谅
老公出轨不仅会对婚姻关系造成影响，同时对妻子的心理也造成了较大的打击。在这个时候，妻子需要学会原谅，尤其是当老公表现出悔过、诚心认错时。原谅不代表忘记，也不代表放弃，但原谅确实使人的心灵得到了解脱和释放。同时，妻子也应该好好考虑与老公之间的关系，并随时与老公沟通，以便保持婚姻中良好的沟通与信任。
老公出轨，妻子需要保护自己
当老公出轨时，妻子也面临着身体和心理上的负担。在这个时候，妻子需要照顾好自己，保持自己的健康和安全。同时，妻子也应该对老公的行为做出相应的反应，并在必要的时候寻求法律和医学的帮助。对于被伤害的心理，妻子可以通过适当运动、与朋友交谈等方式来缓解自己的情绪，从而减轻自己的心理负担。
总之，老公出轨是一件令妻子非常心痛的事情。在这个时候，妻子需要保持冷静，学会原谅，保护自己，才能更好地度过此次婚姻困境，并重新建立和老公之间的信任关系。同时，婚姻中双方也应该尽量避免出轨的情况，在共同的信任、理性和相互支持的基础上，共同构建和谐美满的家庭。