时间短，戒掉长习惯
人们总是很容易养成不好的习惯，比如玩手机时间过多、熬夜、拖延等等。这些习惯看似无害，但长期下来会给你的身体和心理带来很大的负担。要想改掉这些不良习惯，首先要做的就是将时间控制在一个合理的范围内，本文将介绍如何将时间短，戒掉长习惯。
制定计划
首先，要想改掉不良习惯，就必须要制定一份详细的计划。这个计划可以是一个日程表，也可以是一张清单，但必须要让自己清楚地知道应该做什么，什么时候做，这对于控制时间非常有帮助。比如，如果你想控制自己的手机时间，可以在日程表上规定一天只用手机两个小时。在时间结束后，就将手机放在一边，专注于其他事情。
借助工具
为了帮助大家更好地管理时间，现在有很多应用程序和软件供人们使用。这些工具可以帮助我们控制屏幕时间、提醒计划、番茄时钟等等，可以使我们更好地管控自己的时间。使用这些工具可以让我们更好地培养好的时间习惯，并且避免浪费时间。
分解任务
要想时间短，戒掉长习惯，还需要将大任务分解成小的可控制的任务。比如，如果你有一个大的项目需要完成，可以将它划分为小的任务，每个任务需要的时间不要超过一个小时。并且，每个任务都要有一个时间限制，这样可以帮助你更好地管理时间，规划进度，避免拖延。
时间管理
最后，要改掉习惯还需掌握时间管理的技巧。时间管理是一个大的主题，操作细节多多。我们可以通过学习时间管理的方法和技巧来提高自己的时间利用率，比如合理安排工作、学习和娱乐时间的比例、把短暂的碎片时间也充分利用、借助工具优化时间利用率等等。
结论
习惯就像缎带一样，慢慢绑在我们身上，阻止我们向前走。改掉这些习惯需要有毅力、耐心和技巧。我们可以通过设置合理的计划、使用有效地工具、分解任务和掌握时间管理技巧来帮助我们改掉坏习惯，并让时间短而有意义。