男人正常多少cm(男性的正常身高是多少？)

男人正常多少cm？

男人身高一直是一个广受关注的话题，因为男人的身高不仅会影响到他的外貌形象，也会对他的自信心、职场竞争力等方面产生一定的影响。那么，男人正常多少厘米呢？下面将为您一一解答。

一、身高是多少属于正常范围？

男人身高的正常范围会根据不同的地区、民族、年龄段等因素而不同，但一般情况下，身高在165cm－185cm范围内都可以算是比较正常的。当然，也有少数人身高比这个范围高或低，但并不会造成太大的影响。

二、身高和健康的关系

男人的身高和健康之间存在一定的关系。研究发现，身高不足的男性更容易患上一些疾病，例如高血压和心脏病等，而身高过高的男性则更容易患上一些骨质疾病，例如关节变形等。因此，保持适当的身高不仅能够让男性更加自信美丽，还能够帮助他们更好地保持健康。

三、如何增加身高？

如果男性的身高在正常范围内，但仍然想增加身高，可以从以下几个方面进行努力。

1. 良好的饮食习惯

身高不仅和基因有关，还和饮食习惯有很大的关系。因此，男性应该保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质和钙质等营养物质，以此来加强身体的生长能力。

2. 运动

长期坚持适量的运动可以有效增加身高。常见的运动方式有跳绳、篮球、游泳等。这些运动可以锻炼身体的柔韧性和协调性，这对身体的伸长也有很大的帮助。

3. 正确的睡姿

正确的睡姿可以有效地促进身体的伸长。男性应该选择一个较为硬的床垫，并保持平躺的姿势，这样才能保持正常的身体发育。

总之，男性正常的身高多少取决于地区、民族、年龄段等不同因素，但一般情况下在165cm－185cm之间为正常范围。男性应该保持良好的饮食习惯、适量的运动和正确的睡姿，这样才能更好地保持身体的健康和美丽。