肾脏是人体的重要器官，关系着自身健康，然而肾虚的人却不在少数，我们要知道影响肾虚的因素，做好护肾工作。其实，肾虚可能与这几个日常小动作有关，快来看看你自己有没有。
1、常憋尿：因天冷而不愿意轻易起床小便，宁愿再憋一会，殊不知尿液在膀胱中繁殖细菌，从而导致尿路感染，引发肾虚。
2、熬夜：长期熬夜对身体的伤害极大，一旦人没有在排毒时间休息，毒素就无法排走，很容易出现肾功能问题，甚至肾虚。
3、饮水过少：如果长时间不喝水，会导致尿量减少，使尿液中的废物和毒素的浓度增加，易引起肾结石、肾积水等疾病，引发肾虚。
4、过度喝饮料：过度饮用饮料会使人体的酸碱度发生改变。而肾脏是调节人体酸碱度的重要器官，长期如此运行将会增加肾脏损伤的几率，引发肾虚。
5、乱服药：有些药物是对肾脏有害的，若常服容易导致肾小管间质损伤，引发肾虚。
6、过度劳神劳力：过度劳累易耗精气，积劳成疾，从而导致体力过分消耗伤及肾气，引发肾虚。
7、房事过度：一方面是指人的情欲过度，虚火妄动而损伤真阴，虽然没有行房事，也可导致肾虚；另一方面是指纵欲无度，耗精伤气而致肾虚，引发肾虚。
其实很多男人见面时总自嘲肾虚，却对肾虚的概念浑然不知，更不清楚肾虚原因，对肾虚置之不理。我们只有了解了影响肾虚原因，才能远离肾虚，希望这篇文章对肾虚的朋友有一定的帮助。