硬了老是软怎么回事(硬不起来是什么原因？ – 性生活常识)

硬了老是软怎么回事？原因解析和解决方法

许多男性都有过这样的困扰，就是明明生理上很兴奋，但硬不起来或者硬了但很快就软了，这给男性带来了极大的心理负担，影响了性生活的质量。本文就来分析一下硬了老是软的原因和解决方法。

原因解析

1.心理原因：心理因素是导致硬了又软的重要原因之一，过度的紧张、焦虑和压力会影响大脑分泌的荷尔蒙水平，造成阳痿或勃起不持久的问题。

2.生理原因：如糖尿病、高血压、心血管疾病等慢性疾病都会对阴茎的血液循环造成影响，从而导致硬了不持久或者根本无法勃起；同时，壮阳药物和药物滥用也会直接造成勃起功能异常。

解决方法

1.调整心态：心理压力是影响勃起和持久能力的主要因素之一，所以要保持乐观的心态，学会减压、放松自己，比如适当的锻炼、参加健身活动、学习静心的心理放松技巧等等。

2.改善生活习惯：改善生活习惯是保障心血管健康和提高勃起和持久能力的关键，如控制饮食、戒烟限酒、保持适当的运动量，对于诱发阳痿的慢性疾病要及时治疗。

3.采取正确的性生活方式：正确的性生活方式可以缓解紧张情绪，同时也可以有效减少勃起不持久的情况，避免药物滥用，采用适当的性行为技巧也能增加性满足，增强兴趣和快感。

总结

硬了老是软是男性比较尴尬的问题，但只要诊断准确、问题及时得以解决，多数情况下是可以药到病除的。当发现自己出现勃起不持久的情况，不要慌张甚至自我排斥，应该及时向专业的医疗机构咨询，寻找最合适的解决方法，以取得最佳的治疗效果。