为什么平时很硬却起不来
我们都有这样的体验，平时很有干劲、很有决心去做某件事情，但当真正到了要去做的时候，却起不了床、动不了手。这种情况在很多人身上都有发生过，那么为什么会出现这种现象呢？以下是几个可能的原因。
原因一：习惯成自然，懒惰成瘾
“懒惰”是一种习惯，当我们养成了这种习惯，就很难改变。比如，平时习惯了晚睡晚起，周末放任自己不管，这些习惯会让我们的身体逐渐适应这种生活方式，久而久之，难以改变。
同时，我们也可能会把自己“惯坏”，比如看到一件事情需要付出很多努力，就选择放弃或者拖延。这样一来，我们的身体就更加固定在懒惰的状态中。
原因二：缺乏足够的动力和奖励
如果我们要去做一件事情，需要很多的时间和精力，却没有足够的动力和奖励，我们便会感到难以驱动自己。比如，我们可能需要学习一门又枯燥又难的科目，却感觉难以得到什么实际收获，这时候我们就会觉得自己不想去做。
有时候，即使我们已经有了动力和奖励，也很容易因为缺乏长期的合理规划而放弃。这种情况下，我们需要更加深入地思考自己的内心需求和目标，以及到达这些目标的路径。
原因三：身体的疲惫和不适
如果我们经常熬夜，或者身体并不舒适，比如头痛、胃痛等，就很难有精力去完成某些任务。这种情况下，我们需要好好照顾自己的身体，尽量避免熬夜、劳累等行为，保持充足的休息和饮食营养。
此外，某些心理问题，比如抑郁和焦虑，也会让我们无法集中精力去完成任务。这时候，我们需要先解决这些根本原因，才能更好地去处理其他问题。
如何应对这种情况
当我们出现平时很硬却起不来的情况时，该怎么办呢？以下是一些应对方法。
1.建立良好的习惯。利用有限的意志力，先养成规律的作息和健康的生活习惯，逐步建立起行动的惯性。
2.调整心态。遇到任务之前，先深呼吸几下，放松自己的身心，调整好自己的心态再去做。
3.采取分解法。将庞大的目标分解成小目标，逐个完成，每完成一个小目标，就可以获得小小的成就感，增强信心。
4.寻找动力和奖励。为了激励自己，可以制定一些奖励和惩罚机制，比如完成某个任务后、做到某个习惯后，就可以给自己一份小小的奖励，比如吃一颗糖果、听一首音乐等。
5.寻求帮助。如果我们发现自己无法独自解决问题，可以向他人寻求帮助，比如向朋友、家人、导师或者心理医生寻求帮助。
总之，当我们出现平时很硬却起不来的情况时，需要多方位思考并适当采取应对措施，才能让自己真正实现目标和自我提升。