为什么硬了之后一会就软了？
许多男性朋友都会遭遇这样的尴尬情况：在性生活中，明明刚刚还硬得跟钢棒一样，但是没过多久就软下来了，以致无法进行下去。这种情况的出现，往往会对男性自尊心和心理造成伤害。那么，造成这种情况的原因是什么呢？以下是几种较常见的原因。
躯体原因
身体疲劳、吸烟、饮酒、过度劳累、情绪紧张、睡眠不足等等都是会导致勃起障碍的因素。中医理论认为，肝气郁结的人会有烦躁、心烦意乱等症状，而肝气过旺也会导致性功能障碍发生，如果在勃起前心情不好或身体疲惫，就会对勃起造成困难，即所谓的“心肝不宁”。
心理因素
在这个时代，我们经常面临着种种压力，工作、生活、亲情等等都在不断地压迫着我们，这些压力积累下来，就会引起身体的紧张与疲劳。同时，众所周知，性高潮时脑中会释放出多巴胺、内啡肽等一系列的物质，这些会使得人们感到愉悦、放松，缓解压力和焦虑感，帮助人们适应生活中的各种压力。因此，有些男性在情绪紧张或者焦虑的状态下就会出现勃起异常困难的问题。
饮食原因
营养不良、饮食失调、缺乏锌、维生素等微量元素或食物纤维，都会对勃起产生负面影响。适当摄入一些富含锌、维生素的食物，有助于改善性功能，如牛肉、虾、蛋类、核桃等等。
总之，硬了之后一会就软了是一种常见的现象，但也不必过度担心。在性生活状态下，注意心理、躯体的放松，保持良好的饮食、睡眠等生活习惯，定期体检，以及婚姻关系更加和谐均有助于改善这种情况。