做完软了怎么办？
随着现代生活节奏的加快，人们越来越多的时间都是坐着度过的，而久坐不动容易导致身体软弱无力，这个时候，做完软了怎么办呢？下面为大家介绍几种有效的方法。
进行适度的运动
如果您已经感受到了身体软弱无力的症状，那么进行适度的运动是有必要的。您可以选择慢跑、快步走、游泳等运动方式来增强肌肉的力量和活力。根据自身体质情况，选择适合自己的运动强度和时间，一定不要贪多嚼不烂，导致过度疲劳和运动损伤。
改变不良的生活习惯
久坐不动导致身体软弱无力，往往是因为长期养成了不良的生活习惯，比如经常熬夜、不规律的饮食、长期久坐等。我们可以尝试改变这些不良习惯，比如保证充足的睡眠时间、遵循良好的饮食规律、每隔一段时间站起来活动一下身体等等。
进行按摩或理疗
进行按摩或理疗，是缓解身体软弱无力症状的有效方法之一。您可以选择去专业的按摩机构，也可以请专业理疗师上门服务。当然，如果您经济条件较为紧张，也可以选择自己进行简单的按摩或拉伸动作来缓解身体的疲劳感。
注意休息和放松
最后，我们要提醒大家注意休息和放松，这同样是缓解身体软弱无力的重要方法。在较为轻松的时间内，抽出一些时间来进行阅读、听音乐或者与亲友聊天等放松的活动，或者进行瑜伽、冥想等深度放松训练，这都可以有效的缓解身体疲劳。
总之，身体软弱无力是一种较为常见的现代人身体不适症状，但是只要我们注意生活习惯的改变，进行适度的运动，进行按摩或理疗等相关方法，让身体和心灵得到从内到外的充分放松，我们完全可以缓解身体软弱无力的症状，过上健康、积极的生活。