引言
对于男人来说，性生活质量往往在一定程度上决定了生活的幸福感和满足度。然而，持续时间过短的问诊常常让许多男性感到困扰和不安。因此，学会一些关键时刻的技巧是非常必要的，它可以帮助男人更持久。
技巧一：掌握节奏和深度
在性生活过程中，掌握节奏和深度是非常重要的。男性在持续时间较短的情况下，可以试着把握自己的节奏和深度，尽量保持三分之一至二分之一的进入度和速度。通过适当地减缓和加速，让自己和伴侣在性高潮的时候达到最大的愉悦感。
技巧二：深呼吸
在性生活中，深呼吸可以有效地帮助男人放松身体，减少紧张感和焦虑感。通过缓慢而深长的呼吸，可以让自己的身体更加放松，帮助阻止快速射精的发生。如果感到自己即将到达高潮，可以试试深呼吸的方法，将注意力转移到呼吸运动上，帮助自己放松身体。
技巧三：注意前戏和刺激
前戏和刺激对于男人来说同样非常重要，这有助于增强性欲和提高持久力。在性生活中，可以让伴侣对自己进行口交、手淫或性挑逗，尽量达到高潮和兴奋程度。当男人太过紧张或焦虑的时候，也可以试着自己进行手淫等降低身体的紧张感和焦虑感。
结论
在关键时刻，学会一些技巧可以帮助男人更好地掌控自己的身体和情绪，从而延长持久时间。节奏和深度、深呼吸和前戏和刺激都是非常重要的应对技巧，建议男性在性生活中进行实践。当然，如果以上方法已经尝试过后仍然不能很好地解决问题，建议及时咨询医生。