从小事说起，让身体不再软化
每当我们在做一件事情的时候，都自然而然地会遇到困难和挫折。而很多时候，我们因为一点小挫折或者能够稍微休息一下的机会，就开始放松自己，导致自己的状态渐渐变软。这时，我们就需要从小事情说起，从点滴做起，让自己的身体不再软化。
1. 建立好的运动习惯
做运动是最好的保持身体健康和强壮的方式之一。如果你已经有了好的运动习惯，那么恭喜你，你的身体肯定是非常健康的了。但如果你一直以来都没有养成运动习惯，不妨从现在开始，逐渐培养自己的锻炼习惯。最好选择自己感兴趣的运动，这样不仅可以让你更有动力去坚持，还能保持好的心情。
2. 立下小目标，不断进步
人性之中，都存在着想要获得成功、获得回报的内在驱动力。但如果我们总是试图去完成那些太过于庞大或者超出自己能力范围的任务，那么很容易就会让自己心态松懈，所以不妨先从立下一些小目标开始。让自己逐渐地成长，如果发现当前的目标已经完成了，那就不断增加小目标，让自己不断进步。
3. 注意休息和放松时间
休息和放松是让身体恢复的最好方式之一。很多人由于工作压力或者各种事情让自己变得疲惫不堪，但是他们在休息的时候通常不会让自己真正地放松，甚至会在休息的时候继续不停地想一些事情或者工作，这样只会让自己更加疲劳。为了让自己更好地恢复，建议在自己的休息时间里，做一些有意义和放松的事情，比如听音乐、看书、散步等等。
总结
通过以上的提示，相信大家已经明白了如何让自己不再软化，而是拥有一份强壮、有活力的身体。从小事情开始，自己不断地发掘潜能，并让自己逐渐变得成熟和有耐力，这是很重要的一件事情。希望大家能够在自己的生活中，慢慢养成好的习惯，让自己更好地面对未来的挑战。