如果发现性功能不好，男人不能只依赖一种药物，而应该从多方面入手。首先，他们必须改正他们不良的生活习惯，并且必须避免那些对性生活有害的行为。最常见的是吸烟、喝酒、熬夜等坏习惯必须改变。此外，他们必须坚持锻炼等等。在此基础上，他们可以吃一些具有壮阳作用的食物或药物。
最有效的补阳药:
1.多吃红枣和红枣，补气养血。银耳也是一种补品。约伯的眼泪补肾祛斑。然而，约伯的眼泪煮得不好。煮粥需要十多个小时。2.如果贫血，吃含铁量高的食物，如猪肝、黑芝麻、葡萄、紫菜、枸杞、蘑菇等。3.龙岩肉也叫龙眼肉。它富含铁，含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等。产后妇女吃桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒等好的补血食品。4.你可以多吃些补肾固精的食物，如核桃仁、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。韭葱韭菜不仅嫩可口，而且营养丰富。根据《本草纲目》，韭菜补肝益门，治疗尿频遗尿。韭菜在药典中有“气曹杨”的名称，因为它温暖肝肾，帮助阳固精。韭菜籽是一种刺激性物质，具有固精壮阳、补肾带下、温腰膝等功效。适用于阳痿、遗精、多尿等疾病。将韭菜籽磨成粉末，早晚各15克，用开水冲服，可有效治疗阳痿。狗肉狗肉味甜、咸、温，具有健脾和胃、滋补壮阳的作用。
根据《本草纲目》，狗肉具有“宁五脏、舒身益气、补肾健胃”的功效。暖腰膝、增强力量、补五七伤、补血管等。用黑豆烧狗肉，用肉喝汤可以治疗阳痿和早泄。烤姜狗肉可以温肾壮阳、散寒止痛。然而，应该注意狗肉的温暖性质。过量进食会导致过多的内热。它不适合有热、阳、火的人。泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素b1、烟酸、铁、磷、钙等。味道甘甜，性质温和，具有补中益气、补肾生精的功效。对调节性功能有很好的效果。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子形成。成年男子经常吃泥鳅来滋养和强壮身体。5.注意工作和休息的结合，避免过度疲劳，尽量不要熬夜。海参粥。材料:海参适量，大米或糯米100克。制备方法:将海参浸泡干净。切片，煮至腐烂，然后用米饭煮成粥。功能:补肾益精养血。对精血不足、体质虚弱、性功能减退、遗精、肾虚尿频有疗效。补肾壮阳吃韭菜、狗肉、蛇肉、羊肉和牛鞭，它们对补肾壮阳特别有效。