优良的精子补充品不但能让男人觉得精神实质和自信心，还能让女性更开心。针对怀孕期的男性和女性而言，男性的精子补充品可以能够更好地推动精子和卵细胞的极致融合。那麼，男性在备孕准备期内吃啥来填补精子呢？
男人吃什么补精子更快最好是。
针对男性而言，有几种固精强肾食品类很好，更快最好是。怀孕期，男性可以吃一些牛鞭、羊腰、海叁、泥鳅鱼、杜蛎等。牛鞭具备滋阴补肾的作用，含有蛋白、雄性激素和人体脂肪，可以协助男性补肾壮阳养精，尤其是肾虚、弱精症、频繁遗精等。，但一天不能吃超出一个。
男性吃羊腰有益于调整肾脏，协助肾虚修复，清除腰疼、尿频尿急等病症。除此之外，海叁、泥鳅鱼和杜蛎是更快、最好是的食材来填补精子。自然，除开吃这种，男性还必须摄取大量的蛋白、碳水化合物和其它营养元素来能够更好地润养肾脏功能和精子。
男性填补精子菜谱和作法。
在日常饮食搭配中，女性还可以为男性制做一些精子菜谱，一方面可以协助男性调整人体，另一方面还可以推动她们的关联。因而，男性填补精子菜谱和作法可以参照以下几点：
(1)牛鞭板栗汤。
作法:将牛鞭切割成条形，随后用白汤绰水最少2次，最好是沒有腥味儿。随后将牛鞭放进锅中，添加水、大枣、板栗、姜片、米酒、芝麻油、白胡椒粉，炖至软后添加盐、葱鸡精等调味品。
(2)丁香花蛤肉。
作法：将蛤蜊肉和虾清洗预留。粉丝们们先把它折断，随后用开水泡浸。最先，添加小量香油、大蒜炒蛤蜊肉和虾，随后添加切完的莴笋、葱和少量老母鸡汤，随后添加盐和鸡精，让粉丝们们一起煮约2分鐘。