肌酸激酶高是怎么回事
肌酸激酶（Creatine Kinase，简称CK）是一种在肌肉及其他组织中存在的酶类蛋白质，肌肉的运动活动过程中产生的能量主要来源于三磷酸腺苷（ATP），而肌酸磷酸（CP）则是ATP再生的重要原料，肌酸激酶便是催化肌酸磷酸转化成ATP的关键酶。在肌肉组织受到损伤或炎症或者其他原因的破坏，肌酸激酶会释放到血液中，导致其水平升高。
肌酸激酶的意义
肌酸激酶的升高可以用于许多疾病、医治及康复的辅助诊断指标，如癌症、心脏病及肌肉疾病等。由于肌酸激酶主要存在于肌肉内，并与其它潜在的酶相比较少，所以当外界环境对肌肉产生损害时，这种酶的浓度就会显著上升。
肌酸激酶高的原因
导致肌酸激酶升高的原因有很多，最常见的就是肌肉损伤，比如说突然的清扫或刮车，或去健身房练习运动，但在练习过度或者疾病导致的损伤时，肌肉受损的程度会更为明显，释放的肌酸激酶也会相对较高。
除此之外，肌萎缩、多发性硬化、多神经病及其他自体免疫性疾病、心肌炎、肌肉营养不良、肌肉疾病等都可使血中肌酸激酶含量升高。
如何降低肌酸激酶
肌酸激酶的含量会随时间慢慢下降，但如果休息不足，肌肉仍然处于发炎状态，则肌酸激酶含量便不容易下降。降低肌酸激酶的方法有：休息、饮食、保持身体健康等。
休息是肌酸激酶含量下降的重要方法之一。肌肉损伤后，相应的休息与恢复期是十分重要的。合理安排时间休息，保证充足的休息时间，有助于降低肌酸激酶的含量。
饮食上要注意摄入足够的蛋白质、维生素C、B族维生素，这些营养素可以对肌肉受损后的修复恢复具有很好的作用，从而降低肌酸激酶的含量。
保持身体健康，保持心情愉快，心情的舒畅可以改善人体的免疫系统，使其功能性更强大，从而也有助于缓解肌肉受损后的炎症及疼痛感，降低肌酸激酶的浓度。
结语
在日常生活中，如果发现自己的血液肌酸激酶坐高了，可结合具体情况去分析原因，采取相应的治疗措施进行处理。