运动、放松是提高男人性功能，保障夫妻性生活和谐的两大法宝

大家应该都听说过：在平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受美好的夫妻性生活这句话吧，那么接下来我们就一起来具体了解下吧。

对男人而言，一次性行为会导致平时不运动的男性心跳加快、血压上升，所以在平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性生活。

根据研究显示，多运动会促进荷尔蒙的分泌，凡是50岁左右的管理者因为性功能减退，治疗的第一步就是走路上班，每天走一万步以上，坚持3个月后，性机能可以得到一定程度的恢复，毕竟人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。

压力是中年男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振，出现勃起障碍。

最后小编温馨提醒，大家在平时要加强运动和锻炼，只有这样才能拥有美好的夫妻性生活体验。