对于助性食物是需要适量食用的，可以促进男性性爱健康。那么夫妻吃什么食物可以助性?哪10种食物有助性作用?希望对于性健康还应该有良好的生活习惯、心理状态才能更为全面的保证。接下来就快来看看吧。
夫妻吃什么食物可以助性
1. 木瓜
木瓜中含有大量蛋白水解酵素，能促进胃肠道的消化吸收，增强身体免疫力，对男性阳痿、早泄症状有一定的改善作用。女性经期食用木瓜还能舒缓症状、调整内分泌。
2. 花生
花生中富含亚油酸等多种必需脂肪酸，对维护生殖系统的健康有着积极的作用。同时，花生还含有较高的蛋白质、维生素E等营养成分，可以为夫妻们提供丰富的营养。
3. 黑芝麻
黑芝麻是一种营养非常丰富的食物，含有丰富的多种维生素和矿物质，对于促进性功能和性欲有着非常好的作用。另外，黑芝麻还能够保护肝脏，预防老化等作用。
4. 鸡蛋
鸡蛋是一种非常常见的助性食物，因为它含有丰富的优质蛋白质，可以支持身体的基本代谢。此外，鸡蛋还含有大量的营养物质，包括钾、锌、硒等，对促进男女性功能也有较好的效果。
5. 红枣
红枣是中药中的一种，其具有温补阳气、滋养血液的作用，对女性和男性均有较好的助性作用。另外，红枣富含植物纤维和其他营养物质，对于养颜护肤也有重要的作用。
6. 燕窝
燕窝是一种非常有营养和滋补作用的食品，可以滋养补充身体的精气神，对于提高男女性功能和免疫力也具有一定的帮助。此外，燕窝还可以提高皮肤的光泽度，具有美容作用。
7. 枸杞
枸杞是一种非常有用的中药，其可以养生保健，提高男女性的免疫力。此外，枸杞还可以调整体内的激素水平，可为性爱保驾护航。
8. 西洋参
西洋参是一种常见的中药，其有滋补、补气的作用，可以增强人体的免疫能力、促进男女性的功能。是一种非常常用的助性食品。
9. 海参
海参是一种滋补养生的海产品，其可以补肾壮阳、滋养肌肤，对于男女性功能均有较好的助性作用。另外，海参还可以提高血液循环及身体免疫力、营养吸收等。
10. 生姜
生姜是亚热带常用的辣味食物，可以增强人体的消化能力、温暖身体。同时，生姜也是一种非常常见的助性食品，具有温补肾阳、促进身体代谢等作用。