中医学认为“肾是先天之本”，但如今到处都是壮阳攻略，仿佛男人都是“肾虚”，所以大家在日常生活中要做好健康管理，只有这样才能使肾脏更加健康，那有哪些饮食对肾脏有影响，如果男性不举又该怎么办呢？
首先是吃太软的面包：面包和糕点中有一种食品添加剂“溴酸钾”，可以赋予烤食品所需的面筋强度和弹性，口感柔软，但过量食用会损害人的中枢神经系统、血液和肾脏。
其次是酒后喝浓茶：虽然这是一种常见的解酒方法，但也是伤害肾脏的方法之一。茶叶中的茶碱能迅速影响肾脏，发挥利尿作用。这时候酒精还没来得及再分解，就从肾脏排出，刺激大量的乙醛，从而损害肾功能。
最后则是吃咸：咸入肾经，适量补肾强骨。饮食咸，尤其是一些零食含盐量过高。比如薯片会让人在不知不觉中吸收过多的盐分，导致血压升高，肾脏血液无法维持正常流量，从而诱发肾脏疾病。
那么又有哪些补肾的妙招，能帮助男人强肾，防不举呢？
1、吃黑色食物：中医认为黑色食物对应肾脏。木耳、蘑菇等黑色食物可以滋阴补肾。经常食用可以帮助肾脏保证正常的新陈代谢，减少肾脏多余水分的积累，健肾改善膀胱。
2、吃栗子：栗子味甘，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维他命，尤其是维他命B、C和胡萝卜素含量高于普通干果。栗子具有补肾、肾虚腰痛、双腿无力的功效。
看完这篇文章后，大家应该对哪些食物对肾脏影响，哪些食物能帮助男人强肾防不举有了一些了解吧，大家在平时生活中要注意调理好自己的饮食，避免肾虚不举。