男人勃起硬度不够怎么办，快试试这些方法吧

男人勃起硬度不够怎么办，在日常生活中，很多男性朋友都担心阴茎勃起硬度不够，毕竟这个问题会严重影响夫妻性生活质量，给家庭的和谐稳定带来影响，那么出现这种情况该怎么办呢？

首先，最基本的是减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。其次是加强阴茎反应，训练阴茎自由上下抽动，早上勃起时，上厕所小便前，用手指轻轻按压距离阴茎前端的三分之一，将阴茎向下压，使阴茎接近站立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感受其反应，同时关闭肛门，将阴茎向上推。重复这个动作大约需要一分钟。

然后以自我意识加强专业勃起副交感神经，排便后，先闭上眼睛，放下肩膀的力量，然后放下从头到脚的力量，半闭嘴，放松面部肌肉，然后重复短暂缓慢的腹部呼吸，持续30秒。

最后是加强器官功能和性激素分泌，利用蹲马步训练腰部力量和骨盘肌肉。

总的来讲，男人勃起硬度不够会影响夫妻性生活的和谐，从长远来看，出现这种疾病之后一定要引起重视，及时治疗，避免拖到最后，导致病情加重，后悔莫及。