很多男性朋友都很关心身体的健康和夫妻性生活的和谐，希望在饮食中增加营养，调理自己的身体，保证夫妻性生活的满意度。专家表示，有很多食物可以改善男性的性功能，接下来我们就一起看看吧。
牡蛎，特别是牡蛎肉，含有多种氨基酸、维生素、蛋白质、脂肪等。蛋白质水解后，可获得甘氨酸、谷氨酸、牛磺酸等17种氨基酸。尤其是锌含量高，锌是男性腺体内血液的400多倍，是维持男性生殖系统功能、参与生殖系统活动、增加生殖系统免疫力不可或缺的。当生殖系统中的锌减少时，精子活力会下降，容易导致前列腺容易发炎，或者生殖系统感染、性欲下降、勃起障碍降等症状。
灵芝，特别是赤灵芝，含有多种有效的多糖成分，具有抗肿瘤作用。它主要富含有机消毒剂。有机消毒剂被认为是目前理想而强大的免疫增强剂。灵芝可以滋养强壮，改善脏腑功能。研究发现，灵芝可以调节神经，改善血管功能，对于轻度症状的勃起障碍也有效。
最后小编想说，经常吃牡蛎、灵芝，或者在饮食中假如这两种食物，对男性生殖系统的健康是有很大帮助的，男性想要拥有健康快乐的夫妻性生活，在生活就要多食用这两种食物。