精神因素是诱发勃起障碍的一个重要因素，因此男性朋友要避免过度的精神压力，防止这种疾病的发生，那么勃起障碍该怎么预防呢？
现代研究表明，心理因素是导致勃起障碍的重要原因，但仍有许多男性不理解。接下来我们一起来具体了解一下。
其中精神因素引起的勃起障碍包含了这些因素，对性生活的恐惧和对阴茎大小的担忧，认为自己没有别人大，害怕自己无法满足妻子的性要求，导致焦虑、抑郁和内疚严重缺乏自信。缺乏对男女生理特征的理解，男女双方不配合，性交时精神不愉快，或者因为女方有第三者，丈夫对妻子有敌意；或者男方有外遇，对妻子缺乏兴趣，女方没能引起丈夫的性兴奋，双方都不理解，不信任等，都是诱发勃起障碍的心理原因。
接下来小编给大家推荐两款预防勃起障碍的食物。
1、海参豆腐
原料：海参400g，水豆腐300g，蛋清6个，牛奶150g，冬菇片15g，青菜心3个，火腿片20g，熟鸡片25g，料酒、葱姜汁、味精、盐、肉汤、猪油、淀粉各适量。
做法：将豆腐与蛋清、牛奶、盐、味精混合，蒸20分钟；切片海参，用开水焯一下。将猪油放入锅中，放入海参、料酒、葱姜汁、盐、味精、肉汤中煮沸。炖好后，加入火腿片、蘑菇片、熟鸡片、青菜心炖一会儿，淀粉增稠，放入锅中，海参放在盘中间，然后将芙蓉豆腐放在海参周围，就可以食用了，有补肾壮阳、滋阴养血、丰肌的功效。
2、松花淡菜粥
原料：1个皮蛋，50克清淡蔬菜，粳米，盐和味精。做法:皮蛋、清淡蔬菜、粳米一起煮粥，加盐和味精调味，具有补肝肾，益精血，解烦降火的功效。
以上便是关于勃起障碍该怎么预防的一些介绍，希望能为男性朋友带来一些帮助。