不举怎么自我治疗，不举这种疾病让男性感到很没面子，心情变得沉重起来，其实这样会形成一个恶性循坏，导致病情越来越严重，其实这种疾病的预防方法也是比较多的，例如在生活中调整自己的饮食结构就能起到一个不错的预防效果。那么该吃哪些食物呢？
1、煎蚝饼：鲜蚝肉500克，豆粉80克，鸡蛋1个，蒜苗15克，猪油100克，盐、酱油、胡椒适量。将豆粉加水拌成浆，加入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上，搅拌均匀。将猪油放在锅上加热，将牡蛎肉浆平摊在锅底，加入一个鸡蛋，均匀地摊在牡蛎肉上，等待牡蛎浆下层酥脆翻转，加入适量猪油，双面煎熟，加入酱油、胡椒等。
2、海参粥：适量海参，梗米或糯米100克。制作方法：将海参浸泡，剖开洗净。切片煮熟后，同米煮成粥。
3、发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但是发菜中含有较高的铁质，用发菜煮汤，能补血预防不举。
4、面筋：这是一种民间食品。普通的素食餐厅、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。
5、菠菜：这是最常见的蔬菜，它是著名的补血食品。菠菜富含铁胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。
6、金针菜：金针菜含铁量大，还富含维生素A、B1、C等营养成分，如蛋白质、脂肪等。
不举这种病症的自我治疗和预防也是很重要的，只有在平时生活中做好相关防范，才能避免受到这种疾病的侵扰，才能让自己保持身体健康。