专家提醒广大男性，夫妻性生活出现硬不起来这种情况不是突然诱发的，而是长期积累的，对于这种情况，预防是比较关键的一步，那有哪些有效的预防方法呢？
首先，针对性生活硬不起来的预防，要注意不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲，还要保持私处的清洁。
其次，男性还要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识。
最后，硬不起来的预防还要注意睾丸，因为它是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车，泡热水澡，穿牛仔裤等。
以上就是关于男性硬不起来的一些预防方法，在饮食上男性朋友要避免吃过于油腻的食物，毕竟对自身的健康是有影响的，小编在这里建议饮食可以清淡些，对身体是有好处的。