男人如何防止勃起障碍，学习这些知识对你有好处

男人如何防止勃起障碍，这种疾病成为了多少夫妻的痛，又影响了多少家庭的稳定，近年来这种疾病的发病率攀升，于是便有很多男性朋友在网络寻医问药，积极探求这种疾病的解决方法。接下来小编也给大家介绍一些方法。

1、摆脱对勃起的过度关注：勃起障碍患者往往认为勃起反应在勃起反应开始时可能会消退，这使得自然的性反应变得困难。这部分训练方法是在触摸训练过程中暂停幻想，如果你有勃起。当勃起反应消退时，开始幻想，并在整个过程中保持触摸。这种训练最终让患者明白勃起消退是正常的，他们有信心和能力在勃起消退后迅速轻松地再次勃起。

2、幻想与自我刺激相结合：幻想不仅能提供心理刺激，还能扩大接受生理刺激的能力。专家建议每天裸躺20或30分钟。在进行性幻想的同时，他们触摸身体，但他们不应该关注生殖器或通常的手淫方法，而应该关注身体的反应。当触摸效果不理想时，你可以考虑尝试使用润滑剂来提高效果。

3、树立积极的态度和信念：减少对自己的担忧，通过自我想象将想象与积极的心理评价结合起来。例如，在上述评估中，您怀疑过度手淫会导致问题。在训练过程中，你可以想象晚上或早上勃起对手淫的影响。

4、给自己的幻想充电：幻想是性感觉的重要来源，通常是性欲和性反应的来源。当勃起功能障碍发生时，焦虑、恐慌、紧张和其他情绪会引起人们的注意、当“会再次失败”上升时，这些负面情绪最终会形成一种“触境变化”的心理行为反应模式，使各方始终以失败和挫折的态度面对性。此时，如果我们使用幻想，将性转化为有趣、美丽和有价值的享受和刺激，性反应将大大改变。

总的来讲，勃起障碍这种疾病并不可怕，只要患者选择正确的治疗方法，还是能比较快的治愈的。