男人性功能衰老,夫妻性生活不满意怎么办

思普健康网 201 0

男人性功能衰老,夫妻性生活不满意怎么办?这是很多男性会经历到的问题,专家表示,性功能衰老是每个人都无法逃避的事情,是正常的生理现象,随着人们年龄的增长,夫妻性生活也会逐渐减少,这是器官功能的客观变化规律,但是男性可以在生活中采用一些方法延缓这个进程,一起来看看吧。

jxtt115186f30w.jpg

1、运动:平时进行一定的运动,有利于身体健康,促进血液循环,提高身体免疫力,缓解压力,放松。因此,锻炼是非常重要的。

2、改变坏习惯:许多坏习惯会加速衰老,对身体产生不良影响,如熬夜、吸烟、暴饮暴食等。每天睡7小时以上有利于男性抗衰老。同时,戒烟和保持健康的体重对男性抗衰老也非常重要。

3、补充蛋白质和维生素:富含蛋白质、维生素和矿物质,能改善人体新陈代谢,有效抗衰老。你可以吃海参、牛奶、鸡蛋和其他食物来补充蛋白质,多吃新鲜的蔬菜和水果,如菠菜、菊花和其他维生素和矿物质。

对于男性朋友来说,夫妻性生活质量对人的情绪影响很大,如果想要让性功能不受影响,那在平时就要多注意保养。