不举怎么自我治疗，大家一直很想知道，其实有很多方法可以滋养肾脏和纠正虚弱。如多晒太阳，多吃高热量、温补肾阳的食物，选择补肾药等。接下来小编给大家讲讲男性手掌搓热放置腰部辅助治疗不举是怎么做的。
1、手掌搓至手掌发热后，分别放在腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，直至感到发热。早晚各一次，每次约200次。这项运动可以补肾益气。
2、双手握拳，手臂向后用拇指掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做圆形旋转按摩，逐渐用力，使酸胀感更好。持续按摩约10分钟，早、中、晚各一次。
为什么手掌搓热放置腰部能辅助治疗不举呢？在中医看来，一个人是否强壮与你的肾脏有很大关系。天气寒冷时，人体需要有足够的能量和热量来保护自己。如果虚弱，就会出现头晕、心悸、气短、腰膝酸软、乏力、尿失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。其他人由于体内津液不足、保湿、滋养等功能下降，临床表现为身体瘦、腰膝酸软、头晕耳鸣、口干咽干、盗汗、尿短黄等，这是肾阴虚。这也是把手掌搓热放置在腰部在一定程度上可以辅助治疗不举的原因。
最后小编温馨提醒，男性朋友如果出现了不举，一定要重视起来，积极配合医生的治疗。目前临床上用来治疗不举的药物枭雄阿伐那非片，效果还是不错的，患者可以在医生明确病情后，遵从医生的建议尝试一下，对病情的恢复是有帮助的。