勃起障碍该怎么预防，这些习惯你养成了吗

勃起障碍该怎么预防，大家一定都很想知道，这种疾病以往在许多老年男性中很常见，但近年来呈年轻化的发展趋势，接下来小编给大家介绍几种预防勃起障碍的方法，希望能帮到大家。

1、定期锻炼：大量证据表明，跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于预防勃起障碍。

2、注意饮食：少量的水果蔬菜和高脂肪的食物不仅会阻止流向冠状动脉的血液流动，还会阻止流向器官的血液流动，所以大家在平时要多吃一些水果和蔬菜，少吃高脂肪的食物。

3、保持健康的体重：超重会引起许多健康问题，包括糖尿病，糖尿病会引起神经损伤，如果影响性器官的神经，就会引起勃起障碍。

4、适度饮酒或者干脆不喝酒：没有证据表明适度饮酒不利于勃起，但长期饮酒会损害肝脏、神经等，还可能会引起勃起障碍等问题。

5、控制压力：精神压力会增加肾上腺水平，导致血管感染。

5、减少危险的性行为：危险性行为或者姿势不当会对性器官造成压力，从而导致勃起障碍。

6、戒烟戒酒：吸烟饮酒会损伤血管，阻止流向器官的血液流动，容易引发勃起障碍。

总的来讲，男性想要防止勃起障碍出现，那就要在生活中养成良好的习惯，小编也希望这篇文章能为大家带来帮助。