不少朋友有脱发的困恼，特别对女性来说是个坏消息。哪个女人不想有一头黑色美丽的头发，但如果头发越来越少，这无疑是对女人的沉重打击。那么女性脱发要怎么办？女性脱发要怎么调养？下面就一起来具体了解一下吧，不要错过咯。
女性脱发要怎么办
一、女性春季养生应多吃的滋补类食物
1.蜂蜜。中医认为蜂蜜味甘，进入脾胃二经，能补气润肠通便。此外，蜂蜜含有多种矿物质、维生素和清肺解毒的功能，是春季最理想的补品。
2.红枣。中医认为，当春天肝气旺盛时，酸性食物会使肝气过多，损害脾胃，而春天人们的户外活动明显增加，体力消耗大，热需求增加。但此时脾胃虚弱，胃肠消化能力差，不适合多吃油腻肉。因此，热量可以适当地由甜食供应。红枣是春天养脾的好产品。
3.春天，对于需要滋养和调理的人，可以用西洋参、龙眼肉、党参、黄芪等炖鸡或瘦肉来补充气血，调节阴阳。
二、女性春季应该多吃水果和蔬菜
1.樱桃。樱桃味道鲜美多汁，营养丰富。它的铁含量在水果中排名第一。樱桃微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。春天吃樱桃可以出汗、益气、祛风、祛疹。需要注意的是，樱桃是火，不能多吃。阴虚火旺时，应避免或少吃。
2.春芽。中医经典著作《黄帝内经》也说要“食岁谷”，就是吃季节性食物。春天，所有的植物都生长出鲜绿色的芽，有许多春芽可以食用，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、生菜等。
3.洋葱、姜和大蒜。春天是洋葱和大蒜一年中营养最丰富、最嫩、最香、最美味的时候。此时，食物可以预防春季最常见的呼吸道感染。
4.菠菜。菠菜是一年四季都有的蔬菜，但最好是春天。春季上市的菠菜有利于解毒和防止春季干燥。中医还认为菠菜甜凉，能养血、止血、收阴、润燥。
5.韭菜。春天气候不同，需要保养阳气，韭菜最适合人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素，具有健胃、提神、强肾的功效。
以上详细介绍了女性脱发的恢复方法，希望能帮助女性朋友，专家提醒：脱发也是一种更严重的头部皮肤病，希望你注意这种疾病，发现自己脱发，必须及时去正规医院检查治疗，记住不要随意买药。
产后脱发应该如何护理
产后脱发，俗称产后脱发，医学上又称分娩性脱发。据统计，约35％-40％的妇女产后有不同程度的产后脱发的现象。医学研究认为，这与妊娠期前后体内雌激素水平的变化有关，怀孕以后，由于其体内雌激素增多，脱发的速度减慢，头发的寿命延长，部分头发便“超期服役”。而分娩以后，其体内雌激素水平下降至正常，那些“超期服役”的头发便纷纷“退役”而脱落。产后脱发一般发生在分娩后2-六个月后，头发从黑变黄，然后从前额头发的三分之一开始脱落，使发际线向后移动，然后鬓角和头顶的头发逐渐脱落，最终使整个头发稀疏枯黄。此外，怀孕期间对各种营养素的需求增加。如果不及时补充，分娩后会导致体内蛋白质、钙、锌和B族维生素的缺乏也会影响头发的正常生长和新陈代谢，使头发变黄，容易断裂和脱落。此外，不良的精神刺激也会诱发或加重产后脱发。
不要使用吹风机
后脱发护理：
因为这种行为可以减少头发中的水分，使头发变得粗糙和分叉。最好选择自然干燥，或者在美发店接受服务时，请让美发师远离吹风机，时间不宜过长。
多吃健发食品
注意多吃健发食物也有利于防止产后脱发。应该含有维生素A铁食品主要是维生素B、维他命F，碘、铜等矿物质是必需的，含有乳制品、黄绿色蔬菜乳制品、黄绿色蔬菜（尤其是胡萝卜、菠菜）、肝脏、蛋黄、海带等。
清洗残液是关键
产后不刷牙、不洗头、不洗澡的习俗在北方落后地区很流行。这种做法会使牙齿、皮肤和头发得不到很好的照顾。产妇产前和产后应像往常一样洗澡和洗发水。洗头不仅能起到按摩作用，加速血液循环，保持头发生长规律，还能疏通毛孔，防止产后脱发。
心情愉快是法宝
保持愉快的心情是头发恢复美丽的神奇武器，尤其是产后脱发。首先，产后脱发是一种正常的现象，不能紧张，因为紧张只能加重产后脱发的程度。认识到产后脱发是新陈代谢的暂时过程；其次，头皮上常用的木梳和手指按摩，可以帮助头部血液循环，加速新头发的生长，缓解产后脱发。此外，为了方便梳理，避免脱落过多的头发，洗发水应沿着头发生长方向轻轻梳洗，不要全部靠近前面或从枕头到前额。