贫血会引起失眠吗 什么食物影响补血效果

　　贫血是十分常见的血液类疾病，而婴儿贫血是指婴儿期出现的贫血症状，需要及时治疗才行。那么贫血会引起失眠吗？什么食物影响补血效果？接下来就让我们来一起好好了解一下吧。

　　贫血会引起失眠吗

　　贫血可能会导致失眠，但是概率比较小，一般需要及时进行处理。

　　贫血一般是因为体内铁元素合成较少或铁元素流失过多导致的，因为血液循环不畅，血氧不足，如果大脑供血不足，常会引起头晕、乏力、心慌、面色苍白、冒冷汗等情况，较少会引起失眠。但如果病情较为严重，组织器官缺氧，从而引起神经系统受损，小概率可能会出现失眠的情况，一般建议及时针对贫血进行治疗。

　　什么食物影响补血效果

　　虽然有些食物有助于补血，但也需要注意一些食物会抑制铁的吸收，从而影响补血效果。

　　咖啡、茶：因为茶叶中含有的鞣酸等成分易于和铁质结合，造成铁的极度缺乏。

　　牛奶：尽管牛奶中含有丰富的蛋白质，但其中钙的含量较高，会与铁离子结合形成难以消化的铁钙复合物。

　　蛋白质过多的食物：过多的蛋白质会增加肠胃的负担，影响铁的吸收。