石榴籽是很有大量维生素C、多酚类物质和类黄酮，主要是可以帮助大家预防心脑血管疾病。但因为石榴的品种不同，籽有软有硬，吃时也要看情况。那么石榴籽的作用与功效是什么？孕妇能不能吃石榴籽？下面就一起来了解一下吧。
石榴籽的作用与功效是什么
1、美容养颜：对于脾胃功能正常的人适当吃石榴籽，有美容养颜的功效。因为石榴籽当中富含黄酮类的化学物质，能够清除体内的自由基，进而发挥出抗氧化、抗衰老的作用。因此能够使皮肤变得更加红润、细腻、白皙和富有弹性，进而发挥出美容养颜的功效；
2、提高免疫力：对于抵抗力低下容易生病的人，通过吃适量石榴籽补充黄酮类的化学物质，刺激免疫物质生成，提高体内免疫物质含量，在增强机体抵抗力方面有着积极的功效；
3、辅助降血糖和血脂：石榴籽当中还富含一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够减缓糖和脂肪吸收的速度和程度，因此在辅助降低血糖和血脂方面，也有着积极的作用。
孕妇能不能吃石榴籽
孕妇可以吃石榴，怀孕期间孕妇饮用石榴汁可降低胎儿大脑受损的几率，孕妇吃石榴可减轻孕吐症状，还可促进胃肠道吸收功能。石榴中含有多酚化合物，能对抗身体衰老，维持神经系统稳定性，孕妇吃石榴可消除烦恼，预防妊娠纹。吃石榴应连同石榴籽一同吃下，或将石榴打成汁饮用，可开胃健脾、清除体内垃圾、补充维生素、预防妊娠高血压、清除饮食油腻、帮助排出宿便。